女人月經(jīng)前、后3天之內(nèi)應(yīng)該是絕對(duì)的安全期。但是安全期有的時(shí)候并不安全，有的時(shí)候因?yàn)榇嬖陬~外排卵有可能懷孕。
排卵期也就是容易受孕期，又叫不安全期。拿月經(jīng)很規(guī)律的月經(jīng)周期是30天的女性為例子來(lái)說(shuō)排卵期和安全期，在下一次月經(jīng)第1天來(lái)的日子往前推14天應(yīng)該就是計(jì)算出來(lái)的排卵日。實(shí)際的排卵不一定是在計(jì)算出來(lái)的排卵日，但是基本上會(huì)在它的周?chē)l(fā)生，也就是在計(jì)算出來(lái)的排卵日前后4天，一共這8天的時(shí)間段內(nèi)就有可能出現(xiàn)排卵，所以在這8天是容易受孕期，也就是不安全期。如果拿一個(gè)月經(jīng)周期30天來(lái)算，最開(kāi)始月經(jīng)出血的日子，差不多出血5-7天就完全干凈了，這是第1個(gè)星期。然后中間還有1個(gè)星期的排卵期，在這兩塊時(shí)間中間就是安全期，也就是月經(jīng)干凈后1個(gè)星期的時(shí)間以及排卵期后1個(gè)星期，還有下一次來(lái)月經(jīng)之前的1個(gè)星期的時(shí)間就是安全期。
月經(jīng)期間女性需要注意保暖，避免吃辛辣、刺激性食物，多吃水果和蔬菜。注意休息和飲食規(guī)律，平時(shí)注意鍛煉身體，注意私處衛(wèi)生，勤換洗內(nèi)褲。
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