坐月子的時(shí)候如果經(jīng)常出現(xiàn)腿酸疼，特別是小腿酸疼，要考慮是缺鈣引起。由于在坐月子的時(shí)候要哺乳，嬰幼兒對(duì)鈣離子的需求較高，如果這個(gè)時(shí)候母體補(bǔ)鈣不足，同時(shí)鈣輸出又增加，就會(huì)引起低鈣。
這個(gè)時(shí)候會(huì)引起神經(jīng)肌肉的興奮性增高，常常會(huì)引起雙小腿的痙攣性疼痛，在夜間可以出現(xiàn)小腿抽筋的情況，這個(gè)時(shí)候建議要積極補(bǔ)鈣，多吃高鈣食物，多喝高鈣牛奶、乳制品、蝦皮。這些高鈣食物可以充分補(bǔ)充體內(nèi)的鈣離子水平，使得乳汁內(nèi)的鈣離子水平增高，這樣也可以防止嬰幼兒缺鈣。
