處在更年期的中年人，尤其是女性出現(xiàn)了骨痛癥狀，很有可能是因為患有骨質(zhì)疏松癥才會出現(xiàn)這種癥狀。最好先到正規(guī)醫(yī)院檢查骨密度測定，確定是否患有骨質(zhì)疏松，如果確診，就需要口服碳酸鈣、醋酸鈣等等鈣制劑，配合維生素D或者骨化三醇膠丸一同服用。
如果配合骨化三醇服用，需要提前一周先口服鈣片，然后同時口服兩種藥物，防止血鈣降低引發(fā)的一系列不適癥狀。平時需要做輕中度的抗重力運(yùn)動，例如慢速的輕量跳繩，打太極拳，健身操等等，讓骨骼接受一定的良性刺激，促進(jìn)鈣質(zhì)沉積，增加骨量來治療骨質(zhì)疏松。
每日需要20分鐘以上的日光浴，來增加體內(nèi)維生素D的合成，增加鈣質(zhì)吸收量。平時要注意飲食營養(yǎng)的均衡，不要挑食，這樣堅持一段時間就能夠改善因為骨質(zhì)疏松而引發(fā)的骨痛癥狀。
