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    血壓高不能吃些什么東西

    2023-12-20 10:10

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    血壓高首先不應(yīng)該吃太咸的東西,因為鹽跟高血壓之間有密切聯(lián)系,有一部分人屬于鹽敏感性血壓高,過分攝入食用鹽或鈉鹽,血壓不容易控制。飲食當中榨菜、醬瓜、腌肉等要適當注意,還有各種膨化食品,里面到底還有多少鹽心里也沒底,味道很好,有時不知不覺可能就吃得過量。
    世界衛(wèi)生組織推薦,每個高血壓患者鹽最好在6g以下。6g是多少,就相當于一個啤酒瓶蓋,一整天不要超過這么多鹽。血壓高時最好不要吃人參類滋補的補品,特別是紅參、野山參,有非常明顯升高血壓作用。其它食物,像熱性、滋補類東西,也盡可能不要去吃。

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