扭動(dòng)身體氣管呼呼響一般來(lái)說(shuō)如果是不伴有其它任何不適，是由于缺乏鍛煉造成。如果還伴有咳嗽、咳痰、喘息、氣短甚至發(fā)熱、咯血等癥狀，要立刻馬上去就診，可能是由于呼吸系統(tǒng)疾病或者其它系統(tǒng)疾病引起來(lái)。
如果在平時(shí)缺乏鍛煉，一般來(lái)說(shuō)如果是要鍛煉肺功能，一般可以跑步、游泳、深呼吸等活動(dòng)。如果是跑步開(kāi)始的時(shí)候要慢跑，不要一開(kāi)始就很快，反而會(huì)耗氣，速度會(huì)慢慢的提上來(lái)，這樣循序漸進(jìn)能夠起到鍛煉肺功能的作用。還有就是游泳可以很好的鍛煉心肺功能，但要注意如果有氯氣過(guò)敏就不要游泳了。在游泳的時(shí)候還要注意保暖，尤其是冬天游泳的時(shí)候。當(dāng)然也可以多做做深呼吸，鍛煉呼吸肌肉等等，也可以做中醫(yī)的八段錦、五禽戲等等，都可以有效的鍛煉肺功能。
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