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孫東升
主任醫(yī)師

浙江省人民醫(yī)院

老年病科

動(dòng)脈硬化怎樣防治

2023-05-29 14:55

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動(dòng)脈硬化怎樣防治？有了動(dòng)脈硬化，一定要注意有沒(méi)有動(dòng)脈硬化的危險(xiǎn)因素，主要是有沒(méi)有高血壓、高血脂、高血糖以及高尿酸血癥，還有就是高同型半胱氨酸血癥，這些危險(xiǎn)因素都可能對(duì)動(dòng)脈硬化造成很大的影響，首先把這些危險(xiǎn)因素給控制好。第二個(gè)應(yīng)該保持良好的生活方式，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)非常的重要，定期規(guī)律的運(yùn)動(dòng)對(duì)動(dòng)脈硬化也是非常有好處的。第三個(gè)，好的飲食習(xí)慣對(duì)動(dòng)脈硬化也是非常有幫助的，特別提倡地中海飲食，應(yīng)該多進(jìn)食新鮮水果、蔬菜，多進(jìn)食含有多不飽和脂肪酸的食物，比如橄欖油、菜籽油多用一些。少吃含飽和脂肪酸的，比如奶酪、奶制品、膨化食品盡量少吃，這些生活習(xí)慣對(duì)動(dòng)脈硬化都是非常有幫助的。

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