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黃鳳華
主任醫(yī)師

武漢大學(xué)中南醫(yī)院

產(chǎn)科

產(chǎn)后盆底肌修復(fù)的最佳時(shí)間

2023-08-30 19:04

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女性在經(jīng)歷了妊娠或者分娩之后，盆底肌肉是處于松弛的狀態(tài)，在產(chǎn)后惡露干凈后產(chǎn)褥期結(jié)束，就可以考慮進(jìn)行盆底肌的康復(fù)訓(xùn)練，在產(chǎn)后42天至一年之內(nèi)都可以進(jìn)行盆底肌的修復(fù)。
在42天到半年的時(shí)間為最佳時(shí)間，產(chǎn)后42天子宮逐漸恢復(fù)，首先要進(jìn)行盆底肌的篩查及評估，根據(jù)評估的情況進(jìn)行修復(fù)，出現(xiàn)重度的盆底肌的損傷需要就醫(yī)治療。一般的盆底肌損傷修復(fù)也可以在家進(jìn)行，進(jìn)行縮肛運(yùn)動(dòng)，縮肛運(yùn)動(dòng)就是每天可以完成3次，一次30分鐘，這樣有利于盆底肌的修復(fù)。

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