睡覺脖子怎么放都難受的原因，包括頸椎病、頸部肌肉的緊張以及枕頭的不合適，具體如下：
一、頸椎病可以導(dǎo)致頸椎間盤突出或骨質(zhì)的增生、韌帶增厚，可以刺激或壓迫頸段的神經(jīng)根、脊髓、椎動(dòng)脈以及頸部的交感神經(jīng)，可以引起上述不適的癥狀。
二、頸部的肌肉，比如豎脊肌、斜方肌、頸夾肌、肩胛提肌、胸鎖乳突肌等，如果由于受涼或長期慢性勞損導(dǎo)致肌肉出現(xiàn)無菌性炎癥，可以導(dǎo)致肌肉的僵硬、痙攣等等，會(huì)出現(xiàn)頸部的不適。
三、如果枕頭不合適，如高矮、硬度等等，都會(huì)使睡眠不舒服，這時(shí)緩解的辦法是要從日常的不良生活習(xí)慣做起，盡量減少長時(shí)間的低頭，長時(shí)間的對(duì)著電腦、手機(jī)，長時(shí)間伏案工作，睡眠時(shí)枕頭不能太高、太軟?？梢赃M(jìn)行局部的理療、推拿、按摩，甚至口服緩解肌肉痙攣的鹽酸乙哌立松等藥物進(jìn)行減輕肌肉的痙攣，提高睡眠的舒適感。
