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崔文娟
主治醫(yī)師

青島市即墨區(qū)中醫(yī)醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

經(jīng)常頭痛吃什么食療

2023-07-11 03:07

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語(yǔ)音內(nèi)容

經(jīng)常頭疼，首先可以多吃一點(diǎn)豆制品，大豆里面富含豐富的蛋白質(zhì)、異黃酮，具有緩解神經(jīng)焦慮的作用，對(duì)于改善頭痛也有一定的幫助。更年期綜合征、心腦血管疾病多吃大豆制品，也是非常有好處的。其次，多吃一點(diǎn)堅(jiān)果類的食物，可以多吃點(diǎn)核桃、黑芝麻、開(kāi)心果，這些堅(jiān)果具有降低低密度脂蛋白、預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的作用，對(duì)腦部的血管也有好處，可以改善頭疼。喝點(diǎn)三七粉也是不錯(cuò)的，三七粉具有活血化瘀的作用，對(duì)于淤血所引起的頭痛有比較好的效果。平時(shí)還可以多吃一點(diǎn)富含維生素C的水果和蔬菜，比如西紅柿、黃瓜、西蘭花等都是非常不錯(cuò)的。每天喝點(diǎn)茶對(duì)于緩解頭痛也有很好的幫助。

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