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    來例假前脾氣異常暴躁怎么調節(jié)

    2023-08-12 14:00

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    來例假前脾氣異常暴躁,是屬于經前期綜合征,跟體內的激素水平變化有關。在這個期間如果出現(xiàn)脾氣暴躁的情況,要進行調節(jié),自己要做好情緒方面的控制,比如多聽舒緩的音樂,可以到外面散散步,或者是吃甜食等等,都是可以緩解脾氣暴躁的情況。在來例假期間,要想美好的事情,在飲食方面要注意加強營養(yǎng),多吃富含蛋白的食物,比如可以吃瘦肉、雞蛋、牛奶,在月經期間要注意保暖,禁食辛辣刺激的食物以及生冷的食物,在來月經后脾氣暴躁的情況可能會有所緩解。

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