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    40多歲女人失眠怎么辦

    2023-10-29 23:42

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    40多歲的女性患者失眠,可以通過在日常生活中保持良好的睡眠習(xí)慣,注意心態(tài)的放松,而且也不要過分的關(guān)注睡眠問題,適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,通過這些生活方式上的調(diào)整來進(jìn)行改善,平時應(yīng)該避免濃茶、香煙、酒、咖啡這類影響睡眠的物質(zhì)的攝入。
    患者在日常生活中,如果通過調(diào)整生活方式仍然不改善失眠,建議患者可以規(guī)律的服用一些藥物,比如中醫(yī)中藥,通過辨證以后服用百樂眠膠囊、甜夢膠囊、棗仁安神膠囊或者朱砂安神丸等等這一系列的藥物來改善。另外,如果病情嚴(yán)重,可以短時間內(nèi)服用右佐匹克隆、地西泮等等。

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