頸椎增生不建議干長(zhǎng)期低頭、伏案工作的活，特別是需要長(zhǎng)期的看電腦或者彎腰負(fù)重的工作，比如會(huì)計(jì)等。這些情況因?yàn)殚L(zhǎng)期的勞累或者因?yàn)榻Y(jié)賬、月底盤點(diǎn)等，很容易造成頸椎的增生。長(zhǎng)期的持續(xù)工作會(huì)造成肌肉炎癥物質(zhì)滲出、乳酸堆積、肌肉僵硬和粘連，同時(shí)嚴(yán)重以后除了增生以外可以引起骨質(zhì)的曲度變直和反弓。
還可以引起髓核的突出壓迫，造成神經(jīng)根的刺激和脊髓的刺激，所以頸椎增生的情況不太適合做這些長(zhǎng)期需要低頭的工作。如果已經(jīng)從事這些工作，每30-40分鐘或者在不疼痛的情況下，要進(jìn)行頸部的鍛煉、頭手對(duì)抗以及適當(dāng)?shù)姆潘?，這樣可有助于緩解，還可以佩戴頸領(lǐng)。
