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    頸椎反弓怎么睡不會影響睡眠

    2023-05-01 00:59

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    頸椎生理曲度反弓是頸椎病的一個病理表現(xiàn),并不是怎么睡覺才不會影響睡眠,是因為頸椎反弓導致很不舒服的臨床癥狀,才會導致睡眠質量下降。
    所以現(xiàn)在應該對頸椎反弓進行積極的系統(tǒng)治療,改善上述臨床癥狀之后,睡眠才會改善。從睡覺的過程來分析,應該是盡可能避免過高的枕頭,枕頭高度以自己一個拳頭的高度為宜。并且睡覺過程中要注意頸椎的保暖,不要有受風、受涼。
    平時應該盡可能的多做抬頭動作,再配合做頸椎的牽引、針灸、按摩、理療等手段,來幫助頸椎反弓引起的臨床癥狀緩解。整個治療過程大概需要3-4周,才會有一定的效果,并且在治療緩解過程中,也盡量避免長時間低頭或者伏案工作。

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