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葛靜
副主任醫(yī)師

北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

婦產(chǎn)科

懷孕太難受了怎么辦

2023-02-22 04:22

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語音內(nèi)容

懷孕期間要注意保持良好的心態(tài)，注意休息，避免勞累，要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，飲食上也要注意吃清淡、容易消化的食物。如果妊娠反應(yīng)比較重，要吃降低妊娠反應(yīng)的食物，少吃油膩、辛辣刺激性的食物，建議多吃富含維生素的蔬菜和水果，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)。
并不是說懷孕期間就不可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，只是不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)就行。如果說懷孕之后有惡心、嘔吐，都是正常的反應(yīng)，一定要調(diào)整自己的心理，不要覺得自己受了多大的委屈，這種心態(tài)是不可以的。要堅(jiān)強(qiáng)，要有一個(gè)好的、樂觀的心態(tài)來面對(duì)孕期所發(fā)生的事情。

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