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李洪蓮
主任醫(yī)師

英德市人民醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

睡覺哆嗦一下怎么回事

2023-06-25 12:38

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語音內(nèi)容

睡覺哆嗦一下是指在睡眠過程中身體突然抽動(dòng)了一下，醫(yī)學(xué)上稱為入睡抽動(dòng)。身體的肢體和肌肉的活動(dòng)是由大腦皮層控制的，入睡后大部分的大腦皮層進(jìn)入休息狀態(tài)，仍有部分大腦皮層處于興奮狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候就可能導(dǎo)致身體的某一部位抽動(dòng)一下。常見的原因是人在過度勞累、精神緊張、心理壓力之下，導(dǎo)致大腦皮層興奮，引起入睡時(shí)身體不自主抽動(dòng)，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)眨眼、歪嘴、聳肩等表現(xiàn)形式。所以大部分的入睡抽動(dòng)是由心理原因引起，需要學(xué)會(huì)釋放壓力，勞逸結(jié)合，提高睡眠質(zhì)量。還有一部分人可能是由于缺鈣導(dǎo)致肌肉抽搐，常見于青少年，補(bǔ)鈣后癥狀可消失。

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