婦女從計(jì)劃妊娠之日起就可補(bǔ)充葉酸，建議補(bǔ)充葉酸至懷孕12-14周。除此以外，整個(gè)孕期應(yīng)從蔬菜、水果中適量補(bǔ)充葉酸。
維生素是調(diào)節(jié)身體代謝以及維持多種生理功能所必需的，也是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育所必需的。尤其是在胚胎發(fā)育的早期，如果出現(xiàn)維生素供給的不足或者是過(guò)量，都有可能會(huì)增加胎兒畸形的風(fēng)險(xiǎn)。在妊娠期應(yīng)該多攝入富含有葉酸的食物，并且需要適當(dāng)補(bǔ)充葉酸，尤其是在懷孕早期，如果葉酸缺乏有可能會(huì)增加胎兒發(fā)生神經(jīng)管畸形以及早產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。婦女從計(jì)劃妊娠就應(yīng)該開(kāi)始多攝取富含葉酸的動(dòng)物肝臟、深綠色蔬菜以及豆類等，并且建議每日補(bǔ)充額外的葉酸，一直到懷孕12-14周，也就是滿3個(gè)月，這時(shí)由于胎兒的神經(jīng)管基本上已經(jīng)處于比較穩(wěn)定的狀態(tài)，才可以考慮停止葉酸的額外攝入。但是依然應(yīng)該從日常的蔬菜、水果中適量補(bǔ)充葉酸。
建議選擇孕婦專用的葉酸，每天一次，盡量在飯后服用，可以選擇每天早飯后或者晚餐后定時(shí)定量服用。在懷孕期間還需要適當(dāng)口服鈣片或多種維生素，補(bǔ)充胎兒足夠營(yíng)養(yǎng)。平時(shí)保證飲食搭配均衡，定期做孕檢，注意觀察胎兒發(fā)育情況。
