對(duì)于脂肪細(xì)胞多久更新一次，需要具體情況進(jìn)行具體分析。機(jī)體的脂肪細(xì)胞都是參加新陳代謝的，一般存活時(shí)期大約是90-180天，血紅蛋白的正常生存期大約也是2-3個(gè)月左右。
機(jī)體內(nèi)很多激素代謝均有不同的時(shí)間，像甲狀腺激素在體內(nèi)的存活期，大約也就是2-3周左右，脂肪細(xì)胞的存活時(shí)間大約是90-180天。有運(yùn)動(dòng)的人運(yùn)動(dòng)量比較大，那么脂肪細(xì)胞的代謝可能會(huì)短一些，70-80天就可能是一個(gè)周期。機(jī)體的新陳代謝主要與營(yíng)養(yǎng)環(huán)境等因素密切相關(guān)，一般機(jī)體代謝力旺盛，脂肪細(xì)胞的代謝率就增加。如果機(jī)體處于低代謝狀態(tài)，運(yùn)動(dòng)量很少，那么代謝力也會(huì)下降。
如果想讓脂肪細(xì)胞更新周期加速需做大量的有氧運(yùn)動(dòng)，多吃新鮮蔬菜，多飲清淡的開(kāi)水，增加基礎(chǔ)代謝率，也會(huì)加速細(xì)胞的更新，對(duì)減肥起到事半功倍的效果。
