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    拇外翻怎么按摩

    2023-06-07 15:38

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    語音內(nèi)容

    拇外翻的患者可以采取如下的方式進行按摩:1、在按摩之前要做到充分的熱身,熱身可以通過使用熱水泡腳或者熱敷的方式達到。2、按摩之前還要搞清楚母趾的內(nèi)外,母趾內(nèi)側(cè)指的是母趾有突出的這一側(cè),外側(cè)指的是拇趾向外擠壓的一側(cè),有的患者還可以見到拇趾鉆到第二、第三足趾下方,這一側(cè)就是外側(cè)。開始按摩的時候要求做持續(xù)的拇指向內(nèi)側(cè)推擠,在達到最大限度之后保持一段時間。3、在做了上述拉伸鍛煉之后,要逐步增大拇趾向內(nèi)側(cè)推擠的力度,采取脈沖式方法。4、在做了上述治療之后,要彈撥拇長趾伸肌腱,這個肌腱在拇趾的背側(cè),抬拇趾的時候可以明顯的看到呈弓弦樣的肌腱,在這個時候?qū)ζ溥M行彈撥放松。一般做了這樣的治療之后,大部分拇外翻會有短期內(nèi)的緩解。在按摩結(jié)束之后盡量在拇趾和第二趾之間塞軟布或者用襪子疊成小布塊,以維持按摩的效果。

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