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    哺乳期可以吃螺旋藻嗎

    2023-09-15 18:22

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    女性在哺乳期的時候,是可以適當的吃些螺旋藻的。螺旋藻中含有較多的維生素等營養(yǎng)成分,它可以起到益氣養(yǎng)血、化痰降濁,促進胃腸道消化、吸收,提高女性身體免疫力的功效,但是螺旋藻也不要過多服用,很容易會導致女性出現營養(yǎng)不良的情況。
    但是,由于女性在哺乳期的時候,由于自身的身體需要恢復,并且也需要哺乳嬰兒,經常多吃含蛋白質、維生素、微量元素的食物,例如肉類、魚、蝦、牛奶,新鮮的蔬菜、水果,有利于營養(yǎng)的全面、均衡,另外,女性在哺乳期也要注意適當的休息,保持心情放松,避免勞累和熬夜,這樣也有利于身體營養(yǎng)的恢復。

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