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王志欣
副主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

婦科

黃豆和黑豆哪個(gè)補(bǔ)充雌激素好

2023-06-23 04:58

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黃豆和黑豆中都含有雌激素，但是黃豆比起黑豆來講含雌激素相對較高，經(jīng)常使用黃豆可以補(bǔ)充體內(nèi)的雌激素，預(yù)防雌激素降低，對身體有一定好處。平時(shí)建議多吃豆腐、喝豆?jié){等，這可以補(bǔ)充雌激素，可以預(yù)防雌激素缺乏引起的不適，可以預(yù)防皮膚松弛，還可以緩解更年期的不適現(xiàn)象。
黃豆中還有鈣、鐵、磷等微量元素，可以補(bǔ)充微量元素，增強(qiáng)身體抵抗力。但是黑豆中含孕酮比較高，可以預(yù)防孕酮低，黑豆中含有豐富的維生素E，這對身體有一定好處。如果體內(nèi)雌激素降低，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下合理補(bǔ)充，必要時(shí)服用戊酸雌二醇片等藥物調(diào)理，還需要多吃蜂蜜、蜂王漿等食物。

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