黑豆、黃豆可以一起打豆?jié){，對身體有一定好處。具體分析如下：
1、預(yù)防肌肉抽搐、防止抽筋：從西醫(yī)營養(yǎng)學(xué)角度上而言，黑豆、黃豆一起打的豆?jié){當(dāng)中富含豐富的鈣質(zhì)，并且鈣磷比例合適、吸收利用率比較高，豐富的鈣質(zhì)能夠很好地調(diào)節(jié)神經(jīng)肌肉的代謝性。因此對于容易發(fā)生肌肉抽搐的人，如果適當(dāng)?shù)睾群诙埂ⅫS豆一起打的豆?jié){補充鈣質(zhì)，在預(yù)防肌肉抽搐、防止抽筋方面有積極作用；
2、預(yù)防和緩解骨質(zhì)疏松：黑豆、黃豆中的鈣質(zhì)為骨骼形成提供豐富原料。因此對于腰膝酸軟、腰腿疼、骨質(zhì)疏松的人，適當(dāng)?shù)睾群诙?、黃豆一起打的豆?jié){，在預(yù)防和緩解骨質(zhì)疏松、強壯筋骨方面有積極作用；
3、預(yù)防和緩解肌肉衰減綜合征：黑豆、黃豆富含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)能夠為人體的肌肉構(gòu)成提供豐富原料。因此適當(dāng)?shù)睾群诙?、黃豆一起打的豆?jié){，在預(yù)防和緩解肌肉衰減綜合征，以及提高肌肉力量方面有積極的好處。
