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    請問如何簡單經(jīng)濟(jì)去除鼾癥

    2023-01-23 22:03

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    簡單經(jīng)濟(jì)的去除鼾癥,最主要的辦法就是減肥,因?yàn)轺Y的人大部分都是肥胖的人。由于肥胖咽腔的黏膜下組織比較肥厚,因此睡覺的時候氣流通過比較狹窄的咽腔,就會產(chǎn)生鼾聲。
    通過減肥可以使因?yàn)檠什?,或者是上氣道的黏膜下組織減少,咽腔在睡眠的時候比較通暢就不會產(chǎn)生鼾聲。
    另外一種方法就是要盡量的在睡眠過程中側(cè)臥位,因?yàn)槲覀冄雠P位睡覺的時候舌頭會后墜,就會阻塞上氣道,睡覺時側(cè)位的時候沒有舌后墜,所以咽腔相對比較寬敞,這樣就不容易產(chǎn)生鼾聲。

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