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黃坤
副主任醫(yī)師

阜新礦業(yè)集團(tuán)總醫(yī)院

普通外科

怎樣避免下午小腿會(huì)腫

2023-05-01 17:46

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語音內(nèi)容

長時(shí)間的坐位容易導(dǎo)致下肢靜脈血液回流受限，尤其是在午后，會(huì)表現(xiàn)為小腿水腫。所以可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，主要是下肢腓腸肌收縮鍛煉的運(yùn)動(dòng)，可以改善局部血液循環(huán)的狀況。另外在活動(dòng)之后，也可以將肢體抬高，尤其是長時(shí)間的坐位，應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些鍛煉或者活動(dòng)。還有穿戴壓力襪，也能夠緩解局部不適的癥狀，因?yàn)閴毫σm的壓力呈階梯狀排列。另外可以選擇游泳這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)也能夠緩解局部腫脹的不適，并且對于合并有下肢靜脈曲張的病人，也可以表現(xiàn)為嚴(yán)重的腫脹。必要時(shí)還需要選擇手術(shù)治療，也就是將表淺迂曲的血管通過手術(shù)的辦法剝除。

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