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    怎么預(yù)防腦溢血

    2023-11-14 18:44

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    語(yǔ)音內(nèi)容

    預(yù)防腦溢血主要需要做到以下幾個(gè)方面:
    1、如果有基礎(chǔ)疾病,如高血壓、糖尿病、高血脂的患者,一定要規(guī)律的服用降糖、降壓、降脂的藥物,并且要密切的監(jiān)測(cè)上述指標(biāo),保證在一個(gè)相對(duì)正常的范圍之內(nèi);
    2、戒煙、戒酒,避免勞累;
    3、保持心情舒暢,不要經(jīng)常出現(xiàn)情緒波動(dòng)的情況;
    4、保持大便通暢,可以多吃一些富含纖維素的食物,比如白菜、芹菜、韭菜等等;
    5、患者一定要經(jīng)常做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),以增強(qiáng)自身的抵抗力以及免疫力;
    6、飲食要以低鹽、低脂的為主,不要攝入太過(guò)油膩的食物。

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