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    腦溢血怎么預(yù)防

    2023-10-02 06:07

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    腦溢血的預(yù)防,關(guān)鍵是要控制引起腦溢血的各種危險因素,腦溢血的危險因素包括高血壓病、動靜脈畸形、動脈瘤、煙霧病等等。其中排在第一位的首要的危險因素就是高血壓病合并小動脈硬化,所以高血壓的患者一定要按時服用降壓藥,將收縮壓控制在140mmHg以下,舒張壓控制在90mmHg以下。另外,高脂血癥和糖尿病也是引起動脈硬化、小動脈硬化的一種危險因素,也需要積極的服藥控制,把指標(biāo)控制在一個合理的范圍里。
    除了治療原發(fā)病之外,健康的生活方式也非常的重要,切忌暴怒、暴喜,一定要保持情緒的平穩(wěn),因為情緒的過度波動會導(dǎo)致血壓突然升高,在此基礎(chǔ)上引發(fā)腦溢血的發(fā)生。還要注意避免過度勞累,避免超負(fù)荷的工作,要注意勞逸結(jié)合,保證充足的睡眠和休息。
    除此之外,還有保持大便的通暢,因為有的時候用力大便或劇烈咳嗽,都有可能引發(fā)腦溢血的發(fā)生,在飲食方面要注意多吃一些粗纖維的食物,多吃些蔬菜等。

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