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    賴氨酸吃多長時間最佳

    2023-03-02 04:46

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    賴氨酸通常吃1-2周是一個比較佳的時間療程,賴氨酸主要存在在動物的食物和豆類當(dāng)中,是一種人體的必需氨基酸,自己不能夠合成。賴氨酸在促進人體的生長發(fā)育、增強機體免疫力、抗病毒、促進脂肪的氧化、緩解焦慮情緒上有積極的營養(yǎng)學(xué)意義,主要用在小兒的厭食和小兒營養(yǎng)不良時。具體用多長時間是根據(jù)應(yīng)用以后的治療效果,通常情況下一般使用1-2周,如果癥狀改善就可以及時停用。
    另外更建議通過含有豐富賴氨酸的食物,就是動物性的食物,比如動物內(nèi)臟、深海魚類都含有豐富的賴氨酸。還有豆類當(dāng)中含有比較豐富,但是谷類食物往往比較少。同時要避免另外一個誤區(qū),希望服用賴氨酸長個子。最好的長個子辦法是積極運動,養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣,還需均衡營養(yǎng)、多曬太陽。

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