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趙軍
主治醫(yī)師

珠海市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

骨科

腳崴了怎樣墊高腳

2023-03-04 22:41

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01:10

語音內(nèi)容

崴腳之后在受傷二十四小時(shí)之內(nèi)立即考慮進(jìn)行冰敷，千萬注意不要下地走路，在這個(gè)時(shí)間段去醫(yī)院做拍片檢查，排除有沒有骨頭的問題，沒有骨折就是單純的韌帶損傷，超過四十八小時(shí)之后考慮進(jìn)行熱敷。晚上睡覺的時(shí)候把腿抬高腳踝下面墊枕頭，只要腿高于心臟就可以了，有利于靜脈回流減輕腫脹的出現(xiàn)，要注意在半個(gè)月到三個(gè)星期左右的時(shí)間都不要下地走路，否則腫脹容易反復(fù)，并且對(duì)于韌帶扭傷的恢復(fù)完全沒有幫助反倒有害，韌帶扭傷之后只有在靜止?fàn)顟B(tài)下才能慢慢愈合，韌帶扭傷沒有愈合容易形成習(xí)慣性踝關(guān)節(jié)扭傷。

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1、停止走路：崴傷之后立即停止走路，不要再勉強(qiáng)走路，勉強(qiáng)走路會(huì)引起腫脹嚴(yán)重加重；

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