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    站久了膝蓋酸痛怎么辦

    2023-12-25 08:41

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    長時間保持站立姿態(tài)會導(dǎo)致膝蓋疼痛的癥狀,很有可能是膝關(guān)節(jié)脂肪墊炎造成的。脂肪墊在膝關(guān)節(jié)中間靠前的位置,將膝蓋伸直的時候脂肪墊會受到脛骨和股骨的擠壓,一旦這個位置出現(xiàn)損傷,很容易就會出現(xiàn)長時間站立之后的疼痛癥狀。
    針對這種慢性損傷性疾病,首先需要采取手法按摩治療,在仰臥平躺的時候?qū)⑾リP(guān)節(jié)彎曲90度,先使用穴位點(diǎn)壓法,選擇梁丘穴、血海穴、犢鼻穴、陽陵泉穴、足三里穴等有明顯治療效果的穴位進(jìn)行點(diǎn)壓、按揉,每個穴位可以按揉1分鐘以上。
    再將膝蓋伸直,先用滾動法將膝蓋周圍軟組織放松,再用手掌根部做推法或者揉法,力度由輕到重,讓局部感覺到酸脹最好??诜錾?,外用消瘀止痛膏??梢栽诰植繎?yīng)用封閉治療,經(jīng)過1個月左右的治療,癥狀就會有明顯的緩解。

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