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    糖尿病人李子能不能吃

    2023-05-05 09:00

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    糖尿病患者是可以吃李子的,李子的含糖量不高,大約在8%-12%之間,屬于低含糖量水果。
    一般把水果的含糖量分成三類,含糖量在10%左右的稱為低含糖量水果,含糖量在10%-20%的稱為中含糖量水果,超過20%以上的稱為高含糖量水果。糖尿病患者在血糖控制不好的情況下不建議食用水果,血糖控制在相對正常情況時可以吃低含糖量、中含糖量的水果,不建議使用高含糖量的水果,主要有香蕉、榴蓮、菠蘿蜜。
    吃水果的時間是在兩餐之間,不要隨餐吃。吃的量如下,李子吃一個,小蘋果、小梨吃一個,大的水果吃半個,這就是糖尿病患者吃李子和吃水果的原則。

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