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曲延民
副主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

總覺(jué)得睡不醒渾身無(wú)力怎么辦

2023-01-26 11:04

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解決渾身無(wú)力、睡不醒的方法有多種，例如補(bǔ)充睡眠、中藥調(diào)理、放松按摩、膳食治療、合理運(yùn)動(dòng)等。睡眠不足、壓力過(guò)大極易導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不高，建議改善睡眠，睡前喝杯牛奶，做放松運(yùn)動(dòng)，可以有效改善睡不醒、渾身無(wú)力的癥狀，還可以通過(guò)中藥調(diào)理，服用健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)氣血的藥物，同時(shí)輔助按摩、針灸等通氣血的治療方法。
平時(shí)要多注重合理飲食，避免食用含鹽量過(guò)多或者辛辣、刺激的食物，避免食用寒涼性食物。如果是由于身體疾病造成的，例如頸椎病、血管疾病、高血壓等，建議盡快去醫(yī)院進(jìn)行檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服藥進(jìn)行治療。

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