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    黃瓜加白醋加白糖能瘦嗎

    2023-03-04 10:15

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    黃瓜加白醋加白糖是否可以起到瘦身作用,與攝入量有關(guān),黃瓜屬于減肥食品,白醋對肥胖沒有作用,白糖屬于增肥食品。黃瓜中脂肪含量低,含有大量維生素及水分,所含的丙醇二酸可抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹荆瑢儆跍p肥食品,用黃瓜替代米飯和饅頭等主食,有比較好的瘦身效果,白醋不增加能量攝入,因?yàn)闆]有充饑效果,對減肥瘦身影響不大。白糖屬于碳水化合物的一種,可以分解成葡萄糖被人體吸收,葡萄糖充足時(shí)會減少機(jī)體對脂肪組織的消耗,多余的葡萄糖有轉(zhuǎn)化成脂肪,屬于增肥食品。白糖是否會產(chǎn)生增肥效果,需要看攝入量,含白糖在內(nèi)的碳水化合物每天攝入總量在300g以內(nèi),主要用于滿足機(jī)體的基礎(chǔ)代謝需要,不會增肥,配合適度運(yùn)動,則有瘦身效果。

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