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    無花果是不是減肥的

    2023-02-01 07:17

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    吃無花果并不能帶來減肥的功效,肥胖最主要的原因是攝入的熱量與消耗的熱量,過多的熱量就以脂肪的形式儲存在體內(nèi)。吃無花果并不能讓熱量攝入減少,也不能幫助消耗熱量,因此吃無花果并不能有減肥的功效。
    無花果里面含有豐富的膳食纖維,膳食纖維可以延緩糖的吸收,能夠?qū)τ谔悄虿』颊哐堑牟▌佑懈纳谱饔谩I攀忱w維也可以減少膽固醇的吸收,有利于血脂的控制。但是吃無花果如果超量,也會再來糖的攝入增加,不利于體重的控制。所有的水果并沒有吃了以后能夠有減肥的功效,因為過量吃都有可能影響熱量攝入。還要注意熱量的消耗,通過運動有效的消耗熱量,避免吃各種水果帶來等熱量超標,不利于體重的控制。

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