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    飯后站立多久才好

    2023-08-24 13:32

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    飯后站立半小時是最好的,吃飽飯后食物在胃中消化產(chǎn)生熱量,站立半小時不容易引起脂肪堆積,產(chǎn)生過度肥胖。吃飯后站立,可以促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán),使胃部有血液的供應(yīng),促進(jìn)胃腸的蠕動,能夠促進(jìn)胃對食物的消化,促使胃的排空,有利于消化吸收,對腸胃是有好處的。但是,吃飯后站立可以適當(dāng)散步活動,不要做過度激烈運動,以防止出現(xiàn)腹部不適。如果吃了飯后不站立半小時,馬上躺著或坐著,壓迫腹部會導(dǎo)致胃腸蠕動過慢,難以消化所吃進(jìn)的食物,長期以往會引起消化不良,從而產(chǎn)生腹脹、腹痛、惡心的癥狀。因此,飯后站立半個小時是最好的,要養(yǎng)成良好的習(xí)慣。

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