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    血壓140mmHg/90mmHg怎么辦

    2023-07-06 02:20

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    收縮壓140mmHg,舒張壓90mmHg屬于高血壓一級,也叫輕度高血壓。輕度高血壓可以暫時不服用降血壓的藥物,但必須要進(jìn)行積極的生活方式調(diào)控,增加運(yùn)動,積極的控制體重在正常范圍內(nèi),戒煙限酒,減少鈉鹽的攝入,少吃或者不吃含動物性脂肪高的食物如肥肉和動物內(nèi)臟等,每天多吃蔬菜和水果。
    平時避免勞累,要勞逸結(jié)合充分睡眠,保持良好的心態(tài),避免發(fā)生情緒的波動。如果經(jīng)過3-6個月的生活方式調(diào)控,血壓能夠恢復(fù)正常就不需要服用降壓藥物,但是要長期保持良好的生活方式,如果血壓仍然持續(xù)升高要開始服用藥物進(jìn)行降壓治療。

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