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徐珊珊
主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

急診科

葡萄籽和維生素C是否可以一起吃

2023-05-17 20:44

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語(yǔ)音內(nèi)容

葡萄籽和維生素C是可以一起吃的，但不建議混淆在一起同時(shí)服用，需中間間隔10-15分鐘后服用。葡萄籽是一種補(bǔ)充維生素、微量元素和膳食纖維的一種很好的保健品，維生素C又稱抗壞血酸是體內(nèi)必不可少的維生素之一。葡萄籽主要是B族維生素，其中富含維生素B1、B2、B4、B6、B12，它們和維生素C一起既補(bǔ)充維生素B族，又可增加維生素C族的攝入率和攝入含量，是一種有益的補(bǔ)充。但如果過(guò)量服用可增加腎臟的負(fù)擔(dān)，還會(huì)在腎臟部位形成腎結(jié)石。因?yàn)閮煞N物質(zhì)都屬于酸性，過(guò)量服食還會(huì)灼傷胃黏膜，所以可以一起吃但需要間隔10-15分鐘，不易一起多吃。

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