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羅國帥
主治醫(yī)師

天津市安定醫(yī)院

心理科

自卑的人有哪些癥狀

2023-05-27 08:14

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語音內(nèi)容

自卑的人主要有以下的癥狀：1、自我評價(jià)特別低，比如覺得處處不如別人，自己身上有小的問題或者缺陷就會無限放大。不停關(guān)注自己的缺陷，同時(shí)跟別人優(yōu)秀的表現(xiàn)以及長處進(jìn)行對比，不斷加深自己不如別人的印象。2、會特別容易自責(zé)，比如出現(xiàn)錯(cuò)誤，人際交往出現(xiàn)緊張甚至矛盾沖突，這時(shí)就很容易歸罪自己，覺得什么東西都是自己的錯(cuò)誤，深深陷入自責(zé)當(dāng)中。3、會有自罪的念頭，也就是覺得自己的存在是一種罪惡，甚至?xí)X得自己拖累了家人，拖累了父母。比如會覺得父母給自己花了很多的錢，這個(gè)都是浪費(fèi)，甚至?xí)@種情況有深深的負(fù)罪感。4、還會有些人有別的念頭，比如總是對未來悲觀失望，甚至有消極的念頭，整日以淚洗面等等，這是比較嚴(yán)重的狀況。如果是比較輕的自卑患者可以積極進(jìn)行調(diào)節(jié)，適當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力，適當(dāng)提高自信。但是如果比較嚴(yán)重的自卑，最好還是尋求心理咨詢師的幫助。

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