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    青少年近視眼恢復操有哪些

    2023-04-30 20:56

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    青少年近視眼恢復操,主要包括以下兩種:
    第一、眼球操:主要是通過運動眼球使得眼睛得到充分的休息和放松,可以分別的向上、下、左、右四個方向轉(zhuǎn)動眼球,轉(zhuǎn)動完以后并順著順時鐘方向與逆時針方向旋轉(zhuǎn)眼球,每次旋轉(zhuǎn)至少20次。
    第二、眼保健操:主要是根據(jù)節(jié)奏按揉四白穴、睛明穴、魚腰穴、太陽穴等穴位,來進行眼保健操的操作。
    單純靠眼操來恢復視力不可能,眼操只是緩解視疲勞所造成的視力下降,主要是對于真正眼睛近視所形成的真性近視,做眼操不可能使近視恢復。對于近視眼要合理用眼,減少近距離用眼時間,減少使用電子產(chǎn)品的時間,緩解視疲勞,使眼睛充分休息。對于成年人發(fā)生的真性近視眼造成的視力下降,還可以考慮激光手術(shù)來進行治療。

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