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王東偉
副主任醫(yī)師

沈陽(yáng)市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

骨科

怎么讓骨頭變軟

2023-10-04 02:34

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01:23

語(yǔ)音內(nèi)容

1、通常所說(shuō)的骨頭變軟，在醫(yī)學(xué)上是很困難做到，對(duì)身體也是有害，一旦骨質(zhì)變得松軟，身體的支撐就會(huì)受到影響，可能會(huì)出現(xiàn)病理性骨折，無(wú)法站立及行走。骨質(zhì)的堅(jiān)硬可以維持正常人的生活，對(duì)臟器也可以起到很好的保護(hù)，例如肋骨、胸骨的堅(jiān)固，可以很好的保護(hù)心臟、肺臟等重要臟器。2、如果平時(shí)感到運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)僵硬，活動(dòng)不靈活，并不是骨頭硬所導(dǎo)致，而是肌肉的粘連、韌帶、肌腱僵硬等所導(dǎo)致，如果不經(jīng)常鍛煉活動(dòng)，會(huì)造成肌肉的廢用性退變。3、在治療方面，建議患者多進(jìn)行全身的拉伸鍛煉，比如可以練習(xí)瑜伽，練習(xí)健美操或者舞蹈，堅(jiān)持鍛煉可以提高全身韌帶的拉伸性，肌肉的柔韌性，達(dá)到所謂的“骨頭變軟”。

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