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    抽煙多了如何清肺

    2023-04-14 18:41

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    抽煙多了,容易引起氣道的黏膜的慢性炎癥改變,容易導致慢性咽炎、支氣管炎等。這個時候可以采取一些措施達到清肺的目的,首先可以多吃含有硒元素的食物,比如動物的內(nèi)臟、海鮮。
    其次還可以吃富含有維生素C的植物和水果,比如檸檬、柚子、山楂、獼猴桃以及芥藍、辣椒、菜花。再次還可以多喝點綠茶,因為茶多酚還有葉綠素,有一定的清肺的功效。
    另外多補充點高蛋白的食物,能夠營養(yǎng)肺組織,比如牛奶、豆?jié){、雞蛋等。平時還可以多做有氧鍛煉,比如慢跑、游泳、太極拳,可以提高心肺功能,但戒煙為首選。

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