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蒼天慧
副主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

普通內(nèi)科

腹瀉可不可以喝酸奶

2023-08-25 09:35

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語(yǔ)音內(nèi)容

腹瀉時(shí)是可以喝酸奶的，酸奶是使用牛奶發(fā)酵制作而成，由于牛奶經(jīng)過(guò)了發(fā)酵，所以牛奶中的乳糖已經(jīng)變?yōu)榱巳樗?。酸奶在進(jìn)入腸道系統(tǒng)中后，不僅不會(huì)對(duì)腸道黏膜造成刺激性，同時(shí)還能夠抑制腸胃中的腐敗細(xì)菌滋生，增加腸道中的有益菌對(duì)于腹瀉具有調(diào)理的作用。
酸奶中含有大量的雙歧桿菌，不僅可以增強(qiáng)食欲，同時(shí)還能促消化增強(qiáng)腸道的功能，并且對(duì)腸道功能可以起到雙向調(diào)節(jié)的作用，不僅可以改善腹瀉癥狀，對(duì)于便秘也有調(diào)理的作用。有不少人出現(xiàn)腹瀉是由于腸道菌群失衡引起，這些人適當(dāng)喝酸奶能夠起到改善的作用。腹瀉的人在喝酸奶時(shí)，最好是將酸奶加熱到常溫的狀態(tài)然后再喝，這樣不會(huì)損壞到酸奶中的營(yíng)養(yǎng)成分，同時(shí)也不會(huì)對(duì)腸胃系統(tǒng)造成刺激。

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