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杜琳
主任醫(yī)師

北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

針灸科

茶可以和酸奶一起喝嗎

2023-02-06 08:24

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語音內(nèi)容

茶和酸奶是可以一起喝，酸奶實(shí)際上就是牛奶發(fā)酵之后的產(chǎn)品，茶本身是苦、甘而涼的，也可以消食、解煩渴、化痰，而且利尿。茶和酸奶都可以非常容易的被人吸收，酸奶經(jīng)過發(fā)酵之后，比如乳糖不耐受的情況就會緩解。
茶和奶的這種搭配可以很好的補(bǔ)充人體所必需的蛋白質(zhì)，也可以起到提神醒腦、利水滲濕、清熱解毒的作用。從營養(yǎng)學(xué)角度上來說，酸奶跟茶的搭配既補(bǔ)充氨基酸，又補(bǔ)充了鈣質(zhì)、鐵離子、維生素，其實(shí)是非常好的搭配。

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