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    來月經(jīng)吃什么緩解疼痛

    2023-10-13 02:03

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    來月經(jīng)出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀可以通過飲食進行緩解。來月經(jīng)期間可以喝一些當歸雞湯,當歸雞湯具有補氣養(yǎng)血的作用,能夠緩解頭暈、心煩、痛經(jīng)的癥狀。另外在來月經(jīng)期間,可以喝一些熱牛奶,牛奶中含有大量的蛋白質(zhì)以及色氨酸,能夠起到鎮(zhèn)靜心神、緩解精神緊張的作用,所以痛經(jīng)可以喝一杯溫熱的牛奶,可以有效的起到緩解疼痛的作用。另外在來月經(jīng)期間,還可以喝一些紅糖水,紅糖水可以起到活血化瘀的作用,可以促進經(jīng)血的及時排出,可以緩解痛經(jīng)的癥狀。另外在來月經(jīng)期間,要注意保持外陰的清潔衛(wèi)生,勤換衛(wèi)生護墊等。在月經(jīng)期間,要多吃一些新鮮的瓜果蔬菜,月經(jīng)期間要禁食生冷、辛辣刺激的食物。

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