小米粥、南瓜粥、面食、酸奶、蜂蜜、各種水果都能夠保護(hù)胃黏膜，小米都是采用小米制作而成的，不僅含有豐富的B族維生素，小米粥在熬制時(shí)上面的一層粥油具有保護(hù)胃黏膜的作用。南瓜是一種性情比較溫和的食物，將南瓜做成粥可以補(bǔ)充人體所需要的維生素，南瓜中含有大量的果膠，果膠可以保護(hù)胃黏膜，將身體中的有害物質(zhì)和毒素清除。
面食是比較常見的一種主食，是使用面粉發(fā)酵制作而成的，大多數(shù)的面食都是屬于堿性的，能夠中和胃酸，避免胃酸對(duì)胃黏膜造成的侵犯，具有保護(hù)胃黏膜的作用。酸奶中有大量有益菌，提高腸胃功能，促進(jìn)食物消化，酸奶也具有保護(hù)胃黏膜的效果。蜂蜜是一種常見的營(yíng)養(yǎng)品，吃蜂蜜可以增強(qiáng)腸胃的蠕動(dòng)能力，具有保護(hù)胃黏膜、促進(jìn)胃黏膜修復(fù)的功效。水果的種類是比較多的，比如蘋果、木瓜、葡萄，水果中含有豐富的果膠和膳食纖維，具有保護(hù)胃黏膜、促進(jìn)胃功能恢復(fù)的作用。
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