通過(guò)個(gè)體化，也就是適合的降糖方案，綜合的方法幫助降低血糖。飲食、運(yùn)動(dòng)最重要，有些輕型的糖尿病患者僅飲食、運(yùn)動(dòng)就能達(dá)到血糖的控制。有些人使用藥物，飲食和運(yùn)動(dòng)同樣重要，飲食包括主食粗細(xì)搭配、適度、適量，不要吃十分飽，八成飽就可以。新鮮的蔬菜每天一斤左右，水果掌握在半個(gè)拳頭到一個(gè)拳頭大小，最好是兩餐之間吃水果，血糖控制得相對(duì)滿意和穩(wěn)定時(shí)再吃水果。肉、蛋、奶不能少，但是不能超標(biāo)，最好每天半斤左右。飲食方案要結(jié)合運(yùn)動(dòng)以及工作學(xué)習(xí)、體力消耗的情況，靈活調(diào)整。
運(yùn)動(dòng)最好是餐后半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)進(jìn)行，避免餐前過(guò)度活動(dòng)引起低血糖。運(yùn)動(dòng)能夠幫助降低餐后血糖，提高降糖藥的療效，同時(shí)有助于控制體重。通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)作為治療的基礎(chǔ)，另外自己要監(jiān)測(cè)好血糖，同時(shí)掌握積累糖尿病相關(guān)的知識(shí)，提高糖尿病管理的水平，和醫(yī)生定期的進(jìn)行溝通，幫助調(diào)整治療方案。醫(yī)生會(huì)自己的結(jié)合病情以及體重判斷是否存在心腦血管疾病，選擇適合自己的降糖藥，包括促進(jìn)胰島素分泌的磺脲類的藥，甚至雙胍類的藥，還有注射和胰島素，甚至使用GLP-1受體激動(dòng)劑來(lái)幫助降低血糖，但是醫(yī)生不僅降血糖，還囑咐安全使用降糖藥，不僅避免低血糖，還避免出現(xiàn)體重增加，考慮降糖藥物經(jīng)濟(jì)是否能夠承受得起，另外還需要控制好血壓、血脂和體重。綜合管理糖尿病才能預(yù)防并發(fā)癥，提高生活質(zhì)量，使患者壽命和正常人一樣。
