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    每天早上睡醒腰疼是怎么辦

    2023-02-06 14:40

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    每天早上睡醒以后腰部出現(xiàn)疼痛,適當(dāng)?shù)幕顒雍缶湍芫徑?,考慮是無菌性的腰背筋膜炎,和平時長期一個姿勢不運動以及受涼、勞累等有關(guān)。
    出現(xiàn)這種情況之后,首先,要避免誘因。比如有長期一個姿勢勞動或者工作的情況,要避免長期一個姿勢,適當(dāng)?shù)幕顒宇i部或者背部的肌肉,讓頸背部的肌肉得到放松,能夠緩解癥狀。
    其次,局部疼痛的地方可以做熱敷、理療,熱敷的主要作用就是緩解局部的無菌性炎癥,促進(jìn)局部的血液循環(huán),讓局部的組織得到修復(fù),做理療、推拿、按摩有助于放松局部的肌肉,也是能起到緩解疼痛的作用。

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