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02:03
對于整個生物鐘的調節(jié)，熬夜是一個很不良的刺激。好的睡眠能使體力、精力得到恢復，使免疫蛋白得到很好的調節(jié)和增長，不會罹患其它重大的疾病。所以睡眠很重要，不建議熬夜，通過熬夜...
黃世昌│北京大學第一醫(yī)院
2023/03/17 播放（88140）
"正常人的睡眠就是在11點到夜里2、3點，期間能夠深睡眠，是最容易緩解疲勞，改善疲勞的時間，這是正常人的生物鐘。當熬夜，這個生物鐘就混亂，而且經?？赡軙霈F(xiàn)睡反夜。由于長期的生...
楊秀卿│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/02/04 收聽(54622)
"熬夜會損害身體健康，因為人體腎上腺皮質激素和生長激素，都是在夜間睡眠時才分泌。前者在黎明前分泌，具有促進人體糖類代謝、保障肌肉發(fā)育的功能。后者在入睡后方才產生，能促進青少年生...
吳金玲│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/03/20 收聽(99208)
熬夜對于人體是非常不利的，如果不是工作的需要，不建議患者進行長時間的熬夜，長時間的熬夜會使得機體的生物鐘紊亂，機體生物鐘紊亂后激素的分泌就會發(fā)生異常。在熬夜的過程中，肝臟、心臟...
張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/04/10 收聽(33416)
02:01
熬夜不是正常的生活規(guī)律，對于思維、記憶力以及皮膚、視力、心腦血管均有不好的影響。例如臨床中遇到的病人，僅僅三十幾歲，過分熬夜，甚至吸煙，發(fā)生了急性心肌梗塞，追溯其原因是由...
劉美貞│北京大學人民醫(yī)院
2023/10/06 播放（99834）
01:47
如果每天都熬夜，甚至凌晨2-3點才能睡覺，會對身體健康會造成很大的影響。睡眠是人體的一個修復機制，在睡眠當中有很多的臟器，都要進行修復工作，比如大腦在深睡眠的狀態(tài)下，才能...
劉明勇│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院西院
2023/12/12 播放（80292）
"熬夜不管是對男生還是女生都有很大的危害，熬夜特別耗精神、耗體力，如果長期的熬夜會感到疲倦、乏力，有時候還可以引起失眠、做夢多等，總的來說都是對人體力、精力的很大消耗。單純的提...
趙鵬程│北京中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院
2023/10/08 收聽(40870)
"經常熬夜對機體來說損失比較大，經常熬夜使體內的生物鐘容易發(fā)生紊亂。在生物鐘紊亂以后，機體的自身免疫性就會下降，抵抗力下降容易發(fā)生很多自身免疫性疾病。熬夜可以導致壓力性肥胖，熬...
張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/11/02 收聽(26440)
02:02
熬夜可對人體身體健康產生較多危害，具體如下： 1、長期熬夜可出現(xiàn)超負荷的用眼，導致視力的功能性減退，同時可導致白內障等疾病的發(fā)生； 2、經常熬夜的...
楊赟│江西省人民醫(yī)院
2023/06/12 播放（98010）
01:56
長期熬夜會令人免疫能力下降，出現(xiàn)失眠、健忘、易怒、焦慮、注意力不集中等等癥狀，并且容易增加心血管疾病、高血壓、中風、糖尿病等疾病的患病率。具體表現(xiàn)在以下幾個方面：
趙蓮花│天津市泰達醫(yī)院
2023/12/05 播放（51616）
01:50
熬夜的危害具體如下： 1、對心腦血管的危害：熬夜會引起血壓增高、心臟負擔增加、心跳增快，導致患者出現(xiàn)高血壓或者冠心病、腦血管病、動脈硬化加??； 2...
劉文嫻│首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2023/04/26 播放（78962）
01:49
熬夜沒有明確的定義，需要根據個人睡眠的生物鐘來決定是不是熬夜，長期熬夜是有危害的。人有睡眠周期，通過睡眠讓人體得到補充，不光是精力恢復，睡眠跟人體免疫力也是密切相關的。長...
洪道俊│北京大學人民醫(yī)院
2023/07/12 播放（67026）
"熬夜的危害是非常多的，主要體現(xiàn)在以下幾方面：一、熬夜奪走好視力，熬夜等于超負荷用眼，對眼睛的傷害不僅僅是變成黑眼圈，更重要的是長期熬夜超負荷用眼，導致視力功能性減退。二、失眠...
陳小波│贛南醫(yī)學院第一附屬醫(yī)院
2023/04/22 收聽(24620)
"正常人最好不要熬夜，除非工作需要必須要熬夜，否則生物鐘容易紊亂。生物鐘紊亂時機體抵抗力就會下降，可以引起許多其他的疾病，比如自身免疫性疾病、腫瘤等等，所以最好是早睡、早起，一...
張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/05/08 收聽(90028)
熬夜危害有以下幾點：1、造成胃腸功能紊亂，晚上正常休息的時候注意力特別集中，會造成胃腸道功能紊亂，出現(xiàn)胃炎、胃潰瘍等疾病，使胃得不到休息。2、容易導致心腦血管疾病，甚至引起人猝...
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2023/04/02 收聽(76460)
