焦慮癥心難受怎么治？如果難受程度比較重，要及時(shí)到精神科就診，接受規(guī)范診斷和系統(tǒng)治療。對焦慮癥的治療有多種不同的辦法，比如常用的藥物治療，總體上療效都比較明顯，安全性也是比較好的，當(dāng)然這些治療也是需要一個(gè)過程，一定要在醫(yī)生的診斷和觀察下來完成，不能自己試圖進(jìn)行藥物治療。焦慮癥在不太嚴(yán)重的時(shí)候，心難受程度不是很重的情況下，這時(shí)候基本的正常工作、生活、活動(dòng)還能堅(jiān)持完成，在這個(gè)前提下也是可以先嘗試一下自我調(diào)整，自我調(diào)整的要點(diǎn)如下：
第一、要接受這種痛苦，因?yàn)榻箲]、心難受發(fā)作的時(shí)候真是有點(diǎn)痛苦的，要知道這種痛苦是病情的一種自然表現(xiàn)，不要過分的去把注意力放在對痛苦的體驗(yàn)上或者分析上；
第二、豐富活動(dòng)，一定要多動(dòng)、多活動(dòng)，包括運(yùn)動(dòng)，也包括正常的興趣活動(dòng)，堅(jiān)持活動(dòng)是對焦慮發(fā)作狀態(tài)比較好的治療辦法；
第三、堅(jiān)持作息規(guī)律、飲食規(guī)律。
做到這三條就可以觀察一段時(shí)間，如果在1-2周內(nèi)癥狀沒有繼續(xù)加重，或者有些減輕就更好了，就繼續(xù)觀察。但是如果1-2周內(nèi)，一周感覺比一周重，還是要盡快去見精神科就診。
