痰多一般買水果盡量買一些味道比較淡的水果，不要買過酸、過甜的。另外，盡量買那些不要傷脾胃的，因?yàn)樗蟛糠趾啵菀灼珱?，如果比較偏涼的水果吃得多了以后對脾胃不好，這樣會更加引發(fā)生痰的機(jī)制，導(dǎo)致痰更多。
再一個，買水果的時候比較保險的，蘋果是水果里面最保險的，它的偏性不多，而且可以生著吃，也可以做熟了吃。脾胃不好的時候就把它做熟了，做成蘋果泥或者說做一些蘋果餡餅或熬在粥里面，都是很好的，又特別安全。
香蕉也是可以吃的，而且香蕉的食用方法也確實(shí)很多，不要吃爛的就可以，其他的像柑橘類的東西也是比較推薦的，但是一般柑橘類的東西都特別甜，就要注意別味太甜了，要太甜的話建議多配一些水。還有就是柚子，柚子不那么甜，在補(bǔ)充維生素上也不比柑橘差。因?yàn)橄窀涕兕惖臇|西剝下來的那個橘瓣，上面白的絲在中藥里面它有化痰作用，叫橘絡(luò)，可以在吃的時候就不要摘得過干凈，稍微吃進(jìn)去一點(diǎn)白絲事不要緊的。
另外，如果水果來源比較清楚，知道農(nóng)藥使用情況，就是沒有過度使用農(nóng)藥，柑橘的皮泡水喝，化痰效果也非常好。
