月經(jīng)周期是25-35天左右，有很大的個(gè)體差異，月經(jīng)周期的形成依賴于體內(nèi)激素的變化情況，主要是雌激素以及孕激素的波動(dòng)性改變從而導(dǎo)致，所以如果體內(nèi)激素發(fā)生改變就可能會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)紊亂的情況。
平時(shí)應(yīng)該注意避免過度勞累，避免壓力過大，以防導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。正常月經(jīng)持續(xù)時(shí)間大部分是3-5天，正常月經(jīng)量一般是30-50ml，超過80ml就需要考慮月經(jīng)過多。
平時(shí)需要注意月經(jīng)前后以及月經(jīng)期間盡量避免進(jìn)食過多生冷食物，以防出現(xiàn)月經(jīng)周期改變以及月經(jīng)期不適癥狀或者加重月經(jīng)不適，還可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量增多，注意避免進(jìn)行性生活。
