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    來月經(jīng)時可以喝奶茶嗎

    2023-04-07 10:21

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    月經(jīng)期間可以喝奶茶能起到暖宮散寒的效果,可減輕經(jīng)期腹部寒冷、小腹脹痛的現(xiàn)象。經(jīng)期體內激素水平發(fā)生變化,很多女性都會有精神疲憊、情緒不穩(wěn)定的現(xiàn)象,喝奶茶可以改善情緒讓心情變得愉悅,對身體是有益處的。但奶茶含糖量比較高最好少喝,攝入過多的糖分對月經(jīng)也是有影響的,會造成經(jīng)期不適感加重。經(jīng)期可喝熱牛奶,熱牛奶能減輕經(jīng)期不適癥狀還能增強身體抵抗力,給身體補充足夠的鈣,對睡眠也有改善作用?;蛘吆确涿鬯涿劬哂袧櫮c通便的效果能預防經(jīng)期便秘,幫助腸胃消化。喝紅糖生姜水可以緩解經(jīng)期小腹疼痛的癥狀。經(jīng)期要加強營養(yǎng),葷素搭配多吃易消化的食物。

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